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子宫保养禁忌 女人要保养好子宫别“闹矛盾”

2016-07-19 15:42:47 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

子宫做为一个女性器官,是非常值得被保养的,然而,在生活中很多女性们都在不知不觉中伤害子宫健康,现在我们就一起来了解下使子宫最受伤的行为,以及子宫的一些简单保养法。


1.没有节制的减肥

减肥是一种漫长的过程,并不是一味地通过节食,吃药,甚至疯狂的运动让自己在短时间内达到瘦身的目的,这样只会让你以健康做为代价。短时间的瘦身会耗损体内大量的能量性物质,让子宫受到寒气困扰。

2.子宫最害冷

子宫是人体最怕冷的一大器官,而我们肚脐的体温本身就相对较低,因此,它十分的敏感容易受凉,当小腹受到寒气侵扰,血液会出现反射性痉挛收缩,血流量迅速减少,紧系着肚脐的腹器官就容易受到损害,而子宫就是其中之一。

大量的吃生冷食物也会导致寒邪内生,侵害子宫;注意在夏季也要保暖腹部,别一直在空调房内逗留,凉风下惬意,受到伤害的是子宫。女性朋友尤其要注意经期的保暖,防止宫寒的发生。

3.子宫受不了人流

不管是什么类型的人流,女性一年内的人流不能超过2次,一生中的人流数次不要超过3次。药物流产、吸刮术、钳刮术这些对身体都是极大的伤害,而首要的受害者就是子宫。

多次人流容易将软而薄的子宫壁穿通,造成子宫穿孔;也会使子宫内膜的基底层会反复受到损伤。人流过的女性,不孕的发生率远远高于健康女性。

4.性伴侣数量不要太惊人

私生活混乱,宫颈就十分危险了,宫颈癌的发生与不洁的性生活有着十分紧密的联系,专家表明,女人的性伴侣超过3个,患宫颈疾病的几率会比正常的女性高出1倍。这是因为,太多的黏液进入女人体内后,宫颈会失去适应力,而引起疾病。

5.谨慎拜访美容院

如果你的年龄没有达到35岁,月经正常,皮肤光洁,就不需要频繁拜访美容院了,不要过于追求所谓的“美白”、“抗衰老”等效果,这些使用的美容产品中,可能加入了大量的雌激素,经常使用,会造成子宫变得薄弱。

日常保养子宫的方法

1.每周吃2-3次深海鱼

秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类,其中丰富的Omega-3脂肪酸可以减少前列腺素分泌,防止子宫过度收缩、发生肌肉痉挛,同时,可以降低女性子宫内膜异位症的患病率。

2.注意更换避孕方式

研究表明,女性连续使用长效避孕药的时候超过8年,体内的荷尔蒙会钝化,进而引起内分泌紊乱现象,增加子宫肌瘤的发生率,女性朋友最好每天更换一种避孕方法,这样才更好的保护子宫内膜。

3.每周游泳2小时

每周游泳的时间只需要一共加起来达到2个小时,宫缩力量就会得到加强,进而改善痛经,还会更顺利的分娩。

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