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缩阴运动真的有效吗?不懂技巧没用还有害

2018-08-13 17:14:08 来源 : 未知 编辑 : 邂逅阳光

或许提到缩阴手术大家会担心会不会有副作用而不敢用,提到缩阴产品担心会不会没效果花冤枉钱不敢买,但是说到缩阴运动就没有这些担心了,因为在很多人的印象中运动不花钱也安全,可是缩阴运动真的有效果吗?小编告诉你,不懂技巧做了不但没效果还对身体有害,大家一定要注意哦!

或许提到缩阴手术大家会担心会不会有副作用而不敢用,提到缩阴产品担心会不会没效果花冤枉钱不敢买,但是说到缩阴运动就没有这些担心了,因为在很多人的印象中运动不花钱也安全,可是缩阴运动真的有效果吗?小编告诉你,不懂技巧做了不但没效果还对身体有害,大家一定要注意哦!

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缩阴运动真的有效吗?

小编告诉你,运动缩阴的确是有效果的。根据调查,如果是产后妈妈除了可以在生完孩子阴道松弛之后选择千黛斯这样专业的女性缩阴产品外,也可以及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

所以从这里就不难发现缩阴运动是真有效。但是值得注意的是现在缩阴运动方法很多,虽然不少运动都对于提升阴道收缩能力有着一定的帮助,但也不能盲目的做,如果不懂得下面这几个缩阴技巧,你做了也没用。

1、运动缩阴并非做的时间越长越好,一定要结合自身的身体情况合理锻炼。

特别注意,在缩阴运动中有一种憋尿缩阴运动,这种缩阴方法可以提高阴道周围肌肉的张力。但是如果憋尿时间过长,又会导致泌尿系统疾病,影响女性的健康。

2、运动缩阴并非一两天就能够起效,一定要保持耐心。

虽说缩阴运动真的有效,但是如果三天打鱼两天晒网,缩阴的效果也很难体现。如果你选择了缩阴运动就要坚持做,如果不能坚持,那么之前做的努力就是无用功了。

3、缩阴运动有效,但是效果有限,对于严重性的阴道松弛问题效果不大,不能够过于依赖这种缩阴方法。

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缩阴运动虽然通过上述内容可以知道是有效果的,但如果女人阴道松弛严重,阴道想要恢复仅凭锻炼很难快速有效的达到目的,容易贻误缩阴的最佳时间。不过如果能够配合专业的女性缩阴品牌就可以帮助恢复。

虽然现在缩阴产品很多,但是并非每一个都是真实有效的,不能乱用,只有找到口碑评价好的品牌配合使用才可以,而小编找到的是千黛斯。

千黛斯从2007年问世至今历经11年的时间,其产品效果得到了众多消费者的使用验证,据使用过千黛斯的女人反映,千黛斯具备养护结合的缩阴原理,一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用,这是缩阴运动不具备的。

以上技巧看完之后是否意识到了该内容的重要性了呢?如果你可以掌握上述内容,在加上正确的缩阴运动步骤的掌握,小编相信你可以体会到缩阴运动带给你的紧致体验。

最后,小编下面特别给大家推荐一种比较常见的缩阴运动方法——盆底肌肉锻炼。

盆底肌肉锻炼步骤:深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。

效果:通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

建议:除了可以在产后一两个月之后使用千黛斯,也可以在分娩后以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行盆底肌肉锻炼。

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好了,今天关于缩阴运动真的有效吗?就说到这里,记住不懂技巧没用还有害,所以大家一定要先了解了再做,不会浪费时间和精力。

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