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泡脚对宫寒有好处吗 能帮忙改善宫寒

2017-10-11 17:15:40 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

宫寒是很多女性会有的一种情况,而宫寒的女性不仅怕冷,易手脚冰凉,还会有痛经,月经不调等症状,那么,泡脚对宫寒有好处吗?宫寒泡脚会改善吗?泡脚对宫寒有好处吗?来看看吧。

宫寒泡脚会改善吗

宫寒泡脚会改善吗

宫寒,通俗的说就是指子宫寒冷,一般可因早产、流产等原因令女性先天脾肾阳虚,令体内的水湿之气不能运化,令内寒积聚,慢慢引发宫寒,也可因后天原因,常见的有:长期居处寒凉环境、过分吃生冷凉食、经期着凉、长时间吹空调等原因,令外来寒邪凝聚胞宫而发病。

宫寒的女性,通常会出现怕冷、手脚发凉、腹腰冷痛等表现,在经期时症状会更加明显,并伴有月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻等情况,这类女性往往受孕会比其他女性要困难,平时,要经常热敷小腹,多吃些活血益气的食物,坚持每天用热水泡脚,对治疗宫寒提有帮助的。

这是因为用热水泡脚时,可以促进血液循环,加快新陈代谢,疏经通络,驱除寒冷,进而起到改善宫寒的效果,注意每次泡脚时间不宜太长,否则会引志出水、心慌等不适,每次20分钟左右,泡至身体发热,有微微出汗为宜,注意泡脚后全身毛孔张开,容易着凉,所以还要注意保暖。

另外,宫寒情况较为严重的女性,还可以在泡脚水里加些生姜或艾叶,这样调理的效果会更好,将生姜或艾叶加水熬煮40分钟左右,过滤取水,加水调至温度适宜,再用来泡脚。

宫寒泡脚会改善吗

宫寒吃什么调理

调理宫寒平时除了可以坚持泡脚之外,饮食是一定不能忽略的方面,患者平时要少吃寒性食物,如白萝卜、苦瓜、西瓜、冰淇淋等,多吃些活血益气的食物,像是红枣、桂圆、羊肉、牛肉、黑米、核桃、花生等食物,必要时可以吃些中药调理,而日常调养可以试试以下这些食谱:

红豆桂圆红枣汤

红豆、桂圆、红枣各适量。红豆用水浸泡一个晚上,红枣洗净,桂圆去壳,材料放到锅里,加水煮开,再继续用小火煮至豆子熟软,可放少量冰糖。

作用:补中益气、养血安神、滋补强壮。

花生黑米红枣粥

花生、黑米、红枣、大米各适量。黑米提前泡一个晚上,再与洗干净食材一起放到锅里,加水煮沸,接着再用小火煮约半小时,可放白糖调味。

作用:开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精,对贫血,肾虚,宫寒均有不错的滋补效果。

阿胶红枣乌鸡汤

乌鸡、阿胶、红枣、龙眼各适量。材料处理干净,一起放到砂锅里,加足量的清水,大火煲开,再用小火煲约40分钟,调味。

作用:补虚强身,调理月经,改善宫寒。

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