主妇网首页 > 健康 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 月经提前 > 为什么月经总是提前 3种调理方法能改善

为什么月经总是提前 3种调理方法能改善

2017-10-14 10:15:01 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

每次来月经的时间都早于预期的时间,甚至会提前1周时间以上,那么,为什么月经会提前?月经总是提前怎么调理?怎样改善月经提前?来看看为什么月经会提前与调理。

月经总是提前怎么调理

为什么月经会提前

1.药物引起:药物是可以引起月经提前的,像一些激素类的药物,比如避孕药,保健品等等。

2.疾病导致:生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常等,可令女性经期提前。

3.营养不良:一些女生为了减肥而过分节食,令机体营养不良,或是进食太多,营养单一,造成内分泌失调可引起月经提前。

4.血热造成:过分滋补,吃太多的补品,或保健品,以久过量食用辛辣的食物,令素体阳气过盛,容易血热,血得热则枉行,流速也加快,造成月经提前。

5.气虚所致:经常熬夜,过量运动,饮食失节等慢慢造成气虚,气虚不能摄血,进而会造成每个月的月经早早来临。

月经总是提前怎么调理

月经总是提前怎么调理

血热体质调理

血热体质,即为体内阳气过盛,火气很大,除了会有月经提前表现外,还会有头晕面赤,烦躁易怒,便秘尿黄,舌红苔黄等症状,可能还会有经血过多,或淋漓日久,血色深红或红,质黏稠等表现。

这种体质的女性平时尽量不要吃热性较强的食物,如辣椒、麻椒、羊肉、榴莲、狗肉、龙眼、酒等,会动火助热,加重血热情况。平时可以适量吃些新鲜的蔬菜和水果,适量多吃清热凉血的食物,如生藕、百合、黑木耳等等。

气虚体质调理

气虚体质者,平时可有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、动则出汗或胸闷等等症状,且会有月经提前或推迟,量少,色淡,痛经等等表现。

这种月经提前的女性朋友,平时则要注意加强营养,可以适量吃些滋补类的食物,如羊肉,牛肉,红枣,桂圆,榴莲,鸡肉等等,少吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、柚子、苦瓜、空心菜等。

注意经期保健

饮食:经期忌辛辣食品,避免耗伤阴血或热迫血妄行,也不要吃冰冷的食物,以免寒滞血脉,经行不畅;饮食应清淡,少调料,低脂且高营养,合理摄入动物蛋白,均衡营养。

休息:不仅在经期要注意良好的休息,平时也要保证充足的睡眠,只有良好的休息,才能保持正常的机能。

运动:经期不宜过分运动,但平时可以保持适量的锻炼来增强体质,身体素质强了,自然可以防止疾病的发生。

心情:忧思烦怒等情绪,容易令气血逆乱,进而造成月经失调,保持心情舒畅,能维持气血正常运行,减少疾病的发生率。

卫生:每天用温水清洗外阴,勤换内裤,穿棉质,柔软的内裤,经期还要勤换卫生巾,忌房事,做好私处护理,预防炎症感染。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com