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经期提前怎么办 老中医帮女性对症调理

2017-02-15 17:00:08 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

偶尔月经提前,一般情况下不算月经不调,但若月经来潮总是提前7天以上,就要十分注意了,那么,经期提前怎么办?月经提前吃什么好?中医教你月经期提前的原因与调理。

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经期提前怎么办 中医观点与调理

1.气虚型经期提前

成因:可因先天不足,或是后天的营养不良,平时总是过于疲劳,久病未愈,大型手术等所致。

症状:脉象虚弱无力或细微,面色苍白,血色不足,呼吸短促,肌肉无力,说话也是有气无力的,平时稍微一运动就容易出汗,另外,气与血相辅相成,气虚的女性,必定会有血虚现象。

调理:枸杞子,补肾气,养肝明目;黄芪,补气升阳,益气固表,;人参,大补元气,安神保健;党参,补中益气、生津养血;白术,补气健脾,燥湿利水等,这些都是常见且效果很好的补气药材,可以在中医的指导下服用。

日常还可多吃些补气的食物,如粳米,补中益气;牛肉,有益气血、补脾胃、强筋骨;鸡肉,温中益气,补精养血;鳝鱼,补虚损、益气力、强筋骨;大枣,益气补血;樱桃,补气血,养脾胃葡萄,益气养血等。

推荐食谱:当归黄芪乌骨鸡汤

当归、黄芪各5克,乌骨鸡1只,葱姜适量。处理好乌骨鸡,用砂锅褒汤调味即成。双补气血,调理月经。

2.血热型经期提前

成因:由于情志郁结,过极化火或是平时饮食偏爱辛辣之物,导致体内阳气过盛,火气很大,血液运行速度加速而引起月经期提前。

症状:皮肤容易出油,容易长痤疮,经期提前,且经血较多,颜色紫红,或是经血较长,淋漓不尽等等症状。

调理:平时饮食应保持清淡,少吃辣椒、大蒜、韭菜、肉桂、胡椒、羊肉、狗肉等等助火食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,比如黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、梨、绿豆、鸭肉、螃蟹等都有凉血效果。

可适量多喝些菊花水,必要时可以加一点丹皮一起泡水,也可以服用一些凉血药物,10克生地,丹皮、白茅根、芍药各6克,一起煎喝,另外,牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草等都是具有清热凉血作用的中药。

推荐食谱:莲藕煲鸭汤

鸭肉、莲藕各适量,处理好后一起煮沸调味。健脾益胃,滋阴益肾,清热凉血。

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经期提前怎么办 日常调理的方法

1.不要熬夜

不管是气型的经期提前,还是血型的经期提前,女性朋友都应该要保持足够的睡眠,睡眠是身体最好的天然修复剂,只有在良好睡眠的条件下,调理才能起到效果。

2.注意饮食

少吃辛辣,油腻,生冷之类的食物,不要暴饮暴食,或者是过分的节食,这些都容易引起内分泌的紊乱,进而引起月经不调,坚持清淡的饮食习惯,保证全面的营养,是对女性健康的最好保障。

3.保持愉快

情绪也是造成月经紊乱的主要原因之一,避免情绪有较大的波动,尤其是在月经快要来临,以及正处于经期的女性朋友,更要保持良好的心情,以便经期的顺利度过。

4.运动不过量

每天适量的运动,不仅有利于塑造良好的身形,更重要的是它能美化我们的心情,为我们打造健康的体质,但运动即便健康,也不应过量,过于疲劳易耗损气血,易导致阳气不足,这样便失去了原本的意义,尤其在经期更要避免剧烈的运动。

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