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月经提前是气虚还是血虚 两种体质易月经提前

2016-08-09 12:28:00 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

月经提前是什么原因引起的?月经提前是怎么回事?月经提前是气虚还是血虚?月经提前怎么调理?别着急,现在我们就一起来了解下月经提前是气虚还是血虚,两种体质更容易月经提前。


1.气虚体质

月经提前是气虚还是血虚?经常会月经提前的女性多是气虚体质,由于饮食失节,劳累过度,营养不良等等而致脾气损伤,而脾是血液的管理者,脾气不足,进而无法正常的主宰血液功能,不能固摄而致经期早早来到。通常可出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等表现。

调理:适量的吃些补气养气的食物,如山药、土豆、香菇、小米、板栗、大枣、甘蔗、蜂蜜等,适量的使用些补气的中药材,如人参、党参、西洋参等等,来调理身体。

推荐食谱:人参玉竹莲子鸡汤

人参4克,玉竹6克,水发莲子60克,鸡块350克,生姜少量。锅中加水烧开,倒入鸡块,氽去血水。砂锅加水,食材同入,加适量料酒,搅拌均匀,小火慢熬,调味。

作用:建议经后期食用,益气滋补,调理气血。

2.血虚体质

体里的阳气太盛,平时吃太多的辛辣食物,或是滋补过度,又或者是情志抑郁等等人,都容易出现血热体质,血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,进而引起月经提前。可表现为月经血多,且颜色深红或紫,经期较长,皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮,手心、脚心都感觉很热等。

调理:平时可以多吃些凉血的食物,比如冬瓜、莲藕、黑木耳、雪梨、香蕉等等,注意这些食物最好下午服用,上午时寒性食物吃太多容易致中气不足,而下午养阴,吃这些食物有利于养阴。

推荐食谱:生地枸杞水或决明菊花水

生地15克、枸杞5克,入砂锅加煮沸,服用。决明子5克、菊花3克泡水。

作用:症状严重者可每日频饮,有滋阴、降火、凉血之用。

月经提前平时要如何护理

1.不吃辛辣食物

如辣椒、大蒜、肉桂、胡椒等等最好少吃,同时,羊肉、狗肉、酒等大热食物也要忌口,尤其是血热型的月经提前女性,这些食物有活血作用,在月经前开始就不要食用了。

2.不要运动过量

在月经期间不要进行大量的运动,或是太过激烈的活动,在来例假有前几天要调整作息,以静养为主,经期则不允许运动。

3.保持愉快心情

情志不畅是导致月经不调非常重要的一个原因,常常处于精神紧张、心情烦闷等等不良情绪中的女性,内分泌水平一定是紊乱的,内分泌失调则会造成月经不调。

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