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月经推迟10天还没来 经常推迟的4大主要原因

2017-04-05 15:26:45 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

很多女性都有过月经推迟的现象发生,月经推迟10天还没来正常吗?月经推迟10天是怎么回事?月经推迟怎么调理好?月经推迟吃什么能快来?一起来了解下吧。

经推迟10天还没来正常吗

经推迟10天还没来正常吗

通常情况下,女性的的月经周期在28-30天,在这个范围内提前,又或者是推迟7天左右都是正常的,月经周期的长短时间,具体的因人而异。

但是如果以往的月经都十分规律,突然某一段时间内月经推迟,甚至延迟的时间超过7天,已经10天,甚至更久还能来,又或者是频频出现月经推迟现象,那么,就需要引起重视了,可以做做必检查,如做下B超、尿HCG检查、血检等,找到具体的原因,但若只是偶尔发生1-2次月经延期,且没有症状不适症状,那么,则不属月经不调的范畴。

月经推迟10天还没来的原因

月经推迟10天还没来 经常推迟的主要原因

血虚

症状:月经量少,地质稀薄,颜色偏淡或粉红,常有经期推迟或闭经,行经期可有小腹隐痛,并伴有面色淡白或是萎黄,易头晕眼花,心悸多梦,手足发麻等。

原因:多因饮食不调,过度劳累,久病不愈,或素体虚弱所致,脏腑、经络、形体没有足够的血液滋养而引起的一系列症状。

调理:在正常饮食的基础下,平时多吃肉类,如瘦肉,牛肉,三文鱼等红肉食品;当归,阿胶是补血圣品,血虚者要常用此煲汤滋补;此外,猪肝、红枣、黑米、黑豆、木耳、桂圆等,也比较好的补血平民食物。

推荐食谱:杞子红枣煲鸡蛋 

枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋1-2个。鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。益气补血,温而不燥。

肾虚

症状:经期后延,经量少而质薄,或闭经,经色黑或黯淡,全身症状可有腰骶酸痛,小便次数增多,且憋不住,白带增多,质稀色淡等等。

原因:饮食不当或无规律,营养单一,饮水过少;情志不畅,思虑忧郁,恐惧伤肾;房事过度,或频繁自慰等。

调理:正常饮食,三餐规律,再多吃一些补肾的食物,如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等;不要有心理压力,放松心情,早睡早起,多锻炼身体;每天热水泡脚,按摩足底涌泉穴,早晚按摩两腰两侧,补纳肾气。

推荐食谱:核桃杜仲炖猪腰

核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个。处理干净材料后,加水适量,再隔水炖至食材熟烂调味即成。补肾精、强筋骨。

血寒

症状:常有月经延期,且经血颜色暗紫,夹有瘀块,并有明显的腹部冷痛,平时易手脚冷痛,肤色紫暗,喜暖恶寒等。

原因:气温下子,不适时增添衣裤;爱吃生冷食物,喝冷饮;又或是居住在潮湿的环境中,淋雨后不及时吹干等,都可导致寒邪入血,寒凝气滞,血行不畅。

调理:适量的运动,适量泡脚,可以助长机体的阳气,促进血液循环,有效调理体质;合理膳食,平时要我吃些温热性的食物,比如牛肉、羊肉、大蒜、辣椒、生姜、山药、桂圆等等,少吃生冷食物,以来提高机体的耐寒能力。

推荐食谱:大枣羊肉汤

适量的大枣、羊肉、枸杞子。处理干净食材后,一起煮至熟烂,调味即可。御风寒,补身体。

气郁

症状:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅,痛经在经血排出后便可有明显改善,且伴有乳房及小腹胀痛,情急躁易怒,或胸闷不舒等。

原因:平时性情急躁易怒,易于激动,或是经常忧郁寡欢,心情不舒畅等,都会引起气郁,进而血液循环不畅,影响机体健康。

调理:注意心理与精神调养,多看喜剧、或正能量的电影等;多读积极且富有乐趣的富有乐趣的,培养自己开朗、豁达的性格;平时,要吃些理气解郁、调理脾胃的食物,如大麦、荞麦、蘑菇、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。

推荐食谱:红枣玫瑰花茶

玫瑰5朵,去核红枣2枚。用沸水冲泡,每天可喝1-2杯。理气解郁、活血散淤和调经止痛。

月经推迟的原因

造成月经推迟的一些坏习惯

1.多次人流:月经什么时候来潮,主要与子宫内膜壁的恢复情况程度来决定,做人流或药流,会让子宫内膜变薄,进而影响正常的月经来潮,特别在多次人流的女性,要特别注意。

2.吃避孕药:长期服用避孕药会导致女性月经周期紊乱,甚至还会引起闭经的发生。

3.精神过度紧张:长时间精神过度紧张,心理压力太大,很容易引起卵巢、垂体或者下丘脑其中任何一个发生异常,进而影响月经来潮。

3.起居无常:经常熬夜,没有规律的作息时间,可能会引起内分泌紊乱,造成月经推后。

4.环境改变:居住的环境,或成长的环境突然发生变化,一时之间不能马上适应,也会引起经期延期。

5.体重不标准:不吃,营养不均衡,或是吃太多,造成体重超标,都会影响正常的月经来潮。

6.过分贪凉:经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,引起月经量过少,甚至闭经,也会造成下一次月经不规律。

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