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子宫内膜薄没月经怎么办 调养的4种方法

2017-07-31 14:42:09 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

子宫内膜薄是种常见的子宫疾病,月经量少,甚至闭经就是其中的表现,那么,子宫内薄没月经怎么办?内膜薄月经不来怎么办?来看看子宫内薄没月经怎么办。

子宫内薄没月经怎么办

子宫内薄没月经怎么办

由于营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血等原因,导致子宫内膜增殖障碍,患者进而会出现月经量减少,颜色淡红,面色萎黄,腰酸腿软等症状,或多次人工流产等,令患者血行不畅而量少,色紫黑有块,小腹疼痛明显等表现。那么,子宫内薄没月经怎么办,可以试试这些调理方法:

补充大豆异黄酮

子宫内膜在卵巢分泌出的激素的刺激下,增殖脱落进而形成月经,激素分泌不足就会导致月经减少,甚至闭经,子宫内膜薄的患者一定要适量吃些富含大豆异黄酮的食物,可令雌激素得到增加,平时可以多吃些豆类以及豆制品。

吃补气血的食物

子宫内膜薄的患者还要增强营养,尤其是常常在经期会有头晕眼花、心悸、面色萎黄、月经来量少色淡的患者,要均衡饮食,适量吃些补益气血的食物,比如乌鸡,羊肉,红枣等等。

练习瑜伽

运动是一种非常好的增强体质的方法,对保养子宫有非常大的帮助,女性朋友不妨通过练习瑜伽来恢复与保养子宫健康,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

日常生活保健

患者应保持平稳且愉快的心情,保持良好的情绪是调节内分泌的有效方法之一,注意休息,不要熬夜,饮食宜清淡、忌辛辣厚味,戒烟酒,加强营养,在经期要注意保暖,有利于促进血液循环,促进经血排出。

子宫内薄没月经怎么办

子宫内薄没月经怎么办

食疗调理方法

黑豆大枣粥

黑豆40克,红枣30克,糯米100克。黑豆用清水浸泡一整晚,红枣和糯米清洗干净,材料一起放到锅里,用旺火烧沸,再用小火煮10分钟,可以调入红糖。补中益气,补血安神,提供天然雌激素,有很好的滋补作用。

2黄豆花生豆浆

花生30克,黄豆40克,黄豆,花生浸泡6-16小时,再把泡好的黄豆和花生装入豆浆机,动豆浆机,十几分钟后即成。加少量的白糖调味,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。

阿胶乌鸡汤

阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞各适量。乌鸡处理干净,锅里水烧开,乌鸡块入锅氽烫捞出,再放到砂锅里,加党参、红枣、清水,姜煮沸,最后再放阿胶、枸杞用小火炖制10分钟,放盐。补益气血,促进雌、孕激素分泌,调节内分泌平衡,改善子宫机能。

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