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月经颜色发黑怎么调理 对症调理才有效果

2017-03-24 16:41:54 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

月经量少,经血的颜色发黑相信是很多性都遇到过的问题,那么,经血发黑是怎么回事?月经血发黑怎么?月经颜色发黑怎么调理?一起来了解下月经血发黑原因与调理吧。

月经颜色发黑怎么调理

月经颜色发黑怎么调理 经血发黑的原因

气血两虚

症状:在经期会有小腹隐隐作痛,或是小腹、会阴有坠胀感,经期可提前或推迟,经量较少,颜色较淡,有时会有发黑,面色苍白或萎黄等。

调理:多吃含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类等等,增加营养,平时不要将蔬菜和水果成正餐吃,也不要过度节食减肥。

推荐食谱:人参红枣汤

适量的人参、红枣。人参切片,用清水浸泡,红枣洗净,一起用砂锅煮沸,再用小火煮1小时,可加一点红糖调味。大补气血,治疗贫血,气血虚弱。

气滞血瘀

症状:普通会有月经不规律,量可多可少,颜色暗紫,有血块,经行不畅等等现象;偏重于气滞者,在经期常会有乳房、小腹胀痛,胸闷心烦,情绪波动时易腹痛腹泻;偏重于血瘀者,可有皮肤青紫斑或粗糙,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑,痛经严重,经色紫暗夹有血块,或闭经等。

调理:平时饮食清淡,少吃油腻厚味、盐分过高的食物,保持良好情绪,注意保暖,不宜在寒冷的环境中久待,可每天用热水泡脚来促进血液循环,通畅气血。

推荐食谱:韭菜生姜汁

韭菜、生姜各适量。在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入水果汁中打碎,过滤掉渣子,可以微微煮沸后再喝。温中行气、散血解毒。

肾虚

症状:这类女性也是月经先后不定,月经出血很少,颜色淡红或黯红,地质稀薄,容易腰痛,或小腹冷痛,夜间尿多,易头晕耳鸣,手脚冰凉等。

调理:平时可以多吃些温补肾阳的食物,比如山药、栗子、黑芝麻、黑豆、桂圆、羊肉等等,少吃生冷之物,多活动并按摩腰部,促进腰部的气血顺畅,补纳肾气。

推荐食谱:芝麻龙眼粥

芝麻30克,龙眼90克,红枣80克,大米适量。一起煮至粥,加一点糖调味。补肾纳气,血乌发、延缓早衰,改善经期面色无华、健忘失眠等症。

月经颜色发黑怎么调理

月经颜色发黑怎么调理

注意保暖

有些时候,如果身体受到了寒气入侵,也会引起痛经,月经量减小,甚至发黑的情况,因此,有来例假之前,以及来月经之时,一定要注意保暖,不吃生冷的食物,根据天气加减衣裤,切忌要风度不要温度,不要淋雨、游泳等等。

心情愉快

不良的情绪也会导致月经不调,经常处于负面的情绪中,还会造成闭经的发生,心里不有什么不开心的事要及时发泄,不要生闷气,这是对最伤身体的,凡事想开一些,总之,尽量保持心情愉快,有利于经期顺利度过。

预防感染

一些妇道疾病也会造成月经颜色发黑,因此,平时要注意个人卫生,尤其在经期注意外生殖器的卫生清洁,不要在经期同房,避免过劳,保持充足的睡眠,好好休息。

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