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更年期经血少要重视养肝

2013-02-03 15:38:51 来源 : 凤凰中医 编辑 :

女性朋友到了一定年龄后,最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。 来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时,养肝要尤为重视。 更年期经血少与女性朋友的肝有很大联系的,但是这只是局限于一

女性朋友到了一定年龄后,最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。

来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时,养肝要尤为重视。

更年期经血少与女性朋友的肝有很大联系的,但是这只是局限于一部分女性朋友,并不是所有的更年期患者出现经血少都是因为肝功能。所以如果女性朋友出现了经血少等月经紊乱的现象,一定要尽快就医,接受进一步的调养。女性可以通过饮食来养肝,一些温补的食物,如韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显,还可以有效的预防疾病的发生。

枸杞粥 枸杞粥对于保护肝脏效果很明显,对于在更年期时期容易感到头晕目涩、腰膝酸软的女性朋友比较适合。

配方:枸杞子30克,大米60克。

先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

猪肝绿豆粥 猪肝绿豆粥有补血护肝、清热解毒明目的功效,可以让人看起来面色红润、容光焕发。这款养肝粥适合一些面色蜡黄、视力模糊的更年期女性。

做法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

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