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痛经女生喝什么茶好 平时就要常喝4种调经茶

2018-04-23 11:06:49 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

一贯有痛经的女生,不应该等到痛经的时候才想到如何止痛,平时就应该好好的护理,可以多喝些补气血的茶来帮助防治痛经,那么,痛经者平时喝什么茶?喝什么能缓解痛经?来看看吧。

痛经者平时喝什么茶

痛经者平时喝什么茶

一贯有痛经的女生,不应该等到痛经的时候才想到如何止痛,平时就应该好好的护理,可以多喝些补气血的茶来帮助防治痛经,那么,痛经者平时喝什么茶?

玫瑰花枣茶

玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞子抓一小把,材料用水冲去灰尘,红枣用手撕开来,材料一起放到茶杯里,加水冲洗,盖好盖子焖20分钟左右。可冲水数次,当水饮用。

作用:玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣补筃益气,健脾养胃;枸杞子滋补肝肾;这款茶可以有效滋补气血,促进血液循环,对月经不调,痛经,气血虚弱有很好的调理效果。痛经的女生平时就可以常喝,尤其在来月经前一周,可以连续喝到月经来潮。

红枣桂枸茶

红枣3-5颗,桂圆3-5颗,枸杞子抓一把;红枣和枸杞冲洗一下,红枣撕开,桂圆去壳,材料放到茶杯里,冲入沸水,盖好盖焖20分钟左右。

作用:红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神;桂圆健脑益智、补血安神;枸杞子补肾益精、养肝明目;此茶温补养身,补血安神,有较好的滋养补益作用,可用于治疗贫血,需要调养的人饮用。虚寒性的痛经的女生,可以每周喝几次。

黑糖姜枣茶

黑糖350克,生姜175克,姜与糖的比例大约为1:2;姜削皮刨成姜蓉,加黑糖搅拌均匀;用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时,冷却后装瓶,喝时挖一勺用开水一冲,连姜蓉一起喝或隔渣饮用,可以加几颗红枣一起冲水喝。

作用:黑糖补中益气、缓中化食、健脾养胃,还可止疼、行血、活血、散寒;生姜是温中散寒的上品,具发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、解毒的功效;此茶驱寒除湿、健脾养胃、活血暖宫、美容养颜,尤其适量体寒痛经的女生饮用,连喝一段时间体寒的症状会有明显改善。

艾叶红糖水

艾叶一小把,红枣5颗,红糖一小块,桂圆肉适量;生姜切片,艾叶洗干净,红枣洗净撕开,将所有的材料,加入3大碗水一起放到砂锅里熬煮,大火烧开后,小火煮半小时,最好放红糖;可以滤去材料趁热饮用。

作用:艾叶温经止血,散寒止痛,还可止血及抗凝血、镇静及抗过敏、护肝利胆;红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血养颜;此茶温经散寒,止痛,可用于治疗女性痛经,产后感寒腹痛等症。

痛经者平时喝什么茶

痛经平时要注意什么

注意保暖

痛经的女生尤其忌讳“寒”,平日里一定要做好保暖措施,一年四季都应该要注意保暖,穿衣不要过于清凉,少吃生冷的的食物,可以改善四肢冰凉和小腹冷痛的症状,从而缓解痛经。

注意卫生

尤其是私密处的卫生,每天用温水清洗外阴,内裤要及时清洗与晾晒,且穿棉质内裤为宜,尤其是经期要注意卫生,卫生巾要勤换,禁止经期性生活等,避免炎症感染。

注意休息

年轻人不要消耗自己,睡眠质量一定要好好保证,避免作息无规则,日夜颠倒,这样只会耗伤身体的机能,特别是经期可以适量的活动,但不能剧烈运动,避免加重痛经。

注意饮食

合理的饮食虽然不能直接治疗痛经,但是对改善身体机能有着重要的作用,月经不调的女生一定要好好吃饭,别为了减肥而节食,主食、肉、蛋奶、果蔬等食物只要比例合理是不会肥胖的,要知道任何的食补,都比不上均衡膳食来得有效。

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