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肾虚会导致月经不调吗 4种饮食调理月经

2017-08-09 17:21:26 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

月经不调有很多女性都有过的问题,而月经的正常来临与内脏有着很紧密的联系,那么,女人肾虚会导致月经不调吗?肾虚型月经不调要如何调理?来看看肾虚会导致月经不调吗与食疗。

肾虚会导致月经不调吗

肾虚会导致月经不调吗

现代医学认为,肾是神经、内分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系统功能的总和,调节着机体的种种生理功能,包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,而这正是调节月经的功能轴。

在中医理论中,月经由肾及冲任二脉所调控,月经来潮是由于肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛而起,肾虚者,亦可影响冲任的功能而导致月经不调。

肾虚型月经不调的食疗调理

黑芝麻核桃粥

黑芝麻30克,核桃仁30克,大米30克,糯米20克。核桃芝麻炒香,用搅拌机捣碎,锅中水烧开放入大米和糯米,再加黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀煮上2分钟,放一点白糖调味。

作用:中医理论,肾与黑色相对应,用黑色食品补养肾脏是非常好的选择。黑芝麻具有补肝肾,益精血,润肠燥的功效,核桃可温补肺肾,补气养血,润燥化痰等。

枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪腰1个,粳米100克,葱姜少量。猪腰去内膜,切碎,葱姜切好,将材料一起用大火煮沸,再用小火煮至浓稠,放盐调味。

作用:枸杞子滋补肝肾,益精明目,猪腰补肾气,通膀胱,此粥益肾阴、补肾阳,可用于肾虚劳损腰膝酸痛,血虚萎黄等症者调理。

淮山枸杞粥

淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。枸杞子冲洗干净,淮山药洗净切块,大米洗干净,把材料一起用锅煮沸,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。

作用:健脾胃,固肝肾,可用于肾精不足、脾胃不和、肝血不足等引起的四肢乏力、月经不调等等症。

生姜炖羊肉

生姜150克,羊肉250-500克,当归适量,料酒、香葱适量。羊肉洗净后入锅急火烧开后,立即捞出,洗清血沫,再与生姜,羊肉放入砂锅中,加料酒煮开,再用小火煨至羊肉熟软,调味,撒上葱花。

作用:当归补养精血,调经止痛,生姜散寒暖身,羊肉益气补虚、温中暖下、补肾壮阳。此汤补肾,散寒,调经效果很好。


肾虚型月经不调如何调理

1.每天按摩腰部:将手掌心搓热,分别放至腰部两侧,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各一次,每次200下左右。

2.每天搓脚心:同样将手掌心搓热,再左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。可以每天晚上用热水泡脚,可通畅经络,促进血液循环。

3.不要经常熬夜:保证充足睡眠,保证肾脏功以充得充分的休息。

4.有节制的进行性生活:房事很耗费体力,次数过多会增加肾脏负担。

5.多吃些滋补的食物:比如动物肾脏,海参,虾,黑豆,桂圆,山药,羊肉,牛肉,芡实等等。

6.适当体育锻炼:适量的运动,可以提高身体机能,运动以微量出汗为好,以身体愉悦感为合适。

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