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女孩子痛经的危害大 日常治痛经的一些实用小方法

2017-01-19 11:41:31 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

很多女孩子可谓“忍”劲十足,一直痛经就是不愿意看医生,然而,长期痛经的危害是很大的,那么,痛经有哪些危害性?女孩子治痛经的小方法有什么?一起来了解下吧。

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女孩子长期痛经的危害

1.气血失和,容易老

痛经患者更多的表现在脸上,比如脸色灰暗,皮肤干燥,容易长斑、痤疮等,尤其是与气血失调有关的痛经,这类女性体内的基异常活跃时,其衰老的速度会比正常女性早5年,长期痛经的女性看上去会年纪更大些。

2.容易诱发妇科疾病

临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,而且,有三公之一的乳腺增生是由于痛经引起,超过半数的子宫炎症与痛经有关,尤其是子宫内膜异位症,经常痛经一直拖着不处理,可能会诱发多种妇科疾病。

3.严重可致不孕

大量临床资料表明,不孕症中伴有痛经者占56%,这些患者均伴有不同程度的痛经,并发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。不管痛经有多严重,都建议到医院做个具体的检查。

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女孩子治痛经的小方法

1.爱运动就坚持运动

大部分会痛经的女孩子体质都偏寒,由于体内寒气太重,造成子宫内部血液流通不畅,经血不能顺利的排出,进而引起痛经。那么,让身体热起来是治痛经最有效的方法。如果能坚持,最好保证每天运动半小时,加强免疫力,不仅可以治痛经,还能改善手脚冰凉现象,身材也会苗条。

2.每天晚上用热水泡脚

如果实在是不受运动,可以每天晚上用热水泡脚,促进血液循环,改善新陈代谢,坚持一段时,会看到很明显驱寒的效果。也可以在泡脚水里加一些药材,比如益母草,治痛经的效果不错。

3.从饮食上下功夫

想要根除痛经,必须从饮食上面下功夫,不要吃含咖啡因的食物,少吃太咸,太辣的食物,避免加重肠胃的负担,减缓新陈代谢;尤其不能吃生冷的食品,寒气停滞痛经就更严重了。

平时可以经常吃些温热性的食物,比如红枣,桂圆,牛羊肉,山药,南瓜,生姜,猪肝等等,不要为了减肥而不吃主食,身体健康才是王道。

4.来月经前一周开始准备

在自己来月经的前一周时,痛经的女生就应该开始做好准备,每天喝一杯生姜红糖水,自己用几片生姜,加一些红枣和红糖,用锅煮,将食材的熬透,这样的生姜红糖水喝起来,会比买的有效的多。

另外,就是注意饮食,不要吃凉凉的食物,好好睡觉,例假要来了就不要熬夜追剧了,来月经的时候要注意保暖,尤其是脚,腰,腹部分,穿好袜子,暂时不要露脚踝了,可以随身带个热水袋,热敷腰腹部。

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