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大姨妈不准时很伤身 女人身上自带4大调经穴

2017-01-09 13:29:27 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

月经不调的表现有很多,比如月经增多或减少,时间先后不定,颜色发黑或稀淡,严重的痛经等等,那么,月经不调怎么调理?月经不调按摩什么穴位?一起来看看月经不调按摩图吧。

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1.天枢穴

位置:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于腹部,肚脐向左右三指宽处。

功效:天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,具有疏调肠腑、理气行滞之用,是腹部要穴,可以治疗月经不调,痛经,改善血结成块,月事不时等,并促进女性内分泌平衡,还能治疗肠道功能失常而引起的各种症状。

按摩:在按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。或先缓缓吐气,再用力按摩2秒,反复做5次,再将双手手掌搓热,按顺时针方向揉按腹部。

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2.子宫穴

位置:子宫穴位于人体的下腹部,当脐中下4寸,中极穴旁开3寸处。

功效:子宫穴具有调经理气、升提下陷之功效,可以用于治疗女性多种妇科问题,女性月经不调,痛经,子宫下脱,盆腔炎,不孕等等,都可以通过对子宫穴的刺激加以改善,保养女性生殖系统健康。

按摩:双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。或艾炷炙5-7壮,或艾条炙10-15分钟。

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3.关元穴

位置:关元穴位于脐下三寸处。

功效:中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损之症均可通过刺激此穴得到改善,主要通过调节女性的内分泌,起到治疗生殖系统疾病的目的。防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,并对神经衰弱,泌尿,生殖器疾病等均有疗效。

按摩:双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,再快速,小幅度地上下推动,随时可做,注意不要过分用力,按揉至局部有酸胀感即可。

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4.三阴交

位置:三阴交位于足内踝骨正中心直上3寸,胫骨后缘处。

功效:三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,而脾化生气血,统摄血液,肝藏血,肾精生气血,女性气血足,自然能改善月经先后不定,量时多时少,痛经等等月经疾病,并且,脸上长斑,长痘痘,皱纹等与月经不调有关的问题均能改善。

按摩:在每晚的9-11点,按摩两侧的三阴交各15分钟,坚持一段时间,就能看到非常好的养生效果。

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月经不调怎么调理

1.生姜羊肉汤

羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。

作用:适用于虚寒性月经不顺,改善经量少,质稀痛经,小腹冷痛等症。

2.当归鸡蛋汤

当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。当归入砂锅,加水煮开,再打入鸡蛋,加入红糖,煮熟即成,可在每次经后服用1剂。

作用:适用于血虚型月经不调,改善面色萎黄、眩晕、经期错后,量少色谈,质清稀等症。

3.红枣黑木耳汤

黑木耳,红枣适量,共同煮汤,可加红糖调味。

作用:可用于气虚型经血过多,经期延长者,理气养血。

4.母鸡艾叶汤

老母鸡1只,艾叶15克。老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

作用:补气摄血,健脾宁心,适用于体虚而不能摄血者,改善月经不调,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细等症。

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