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苦瓜是一种的非常好食品,夏季很多人喜欢吃苦瓜,但是女性在月经期间小心吃

2020-01-04 16:43:59 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

核心提示:苦瓜是一种的非常好食品,夏季很多人喜欢吃苦瓜,但是女性在月经期间小心吃。大家都有这样的体会,温度一高就容易烦躁,这是“心火旺”了,而夏季多吃点苦瓜能清热解暑,因

张女士最近正在减肥,每天午餐和晚餐只吃少量的主食,再喝一杯自己打的苦瓜汁,她认为这样科学又健康,还有助于减肥。但正直经期的她,最近觉得腹疼不止,并总是伴有轻微感冒症状,在江苏省南京市妇幼保健院月经病门诊中心被诊断出是痛经,而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。

月经病中心主任侯莉莉介绍,苦瓜是一种绿色健康的好食品,在“火都”南京,很多人夏季喜欢吃苦瓜,清炒凉拌口味都不错,但是女性在月经期间最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒凉的食品,而月经期间女性身体相对虚弱,容易受寒感冒,而且寒性凝滞,容易造成淤血,这样就会引起痛经。同时苦瓜还会导致女性月经不调。月经不调是一种常见的妇科疾病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及其他全身症状。苦瓜中的“苦瓜素”的成分会使子宫收缩,让血液行走缓慢,使经血行走不畅,久而久之就容易造成月经不调。

侯莉莉还提醒,盛夏时分,女性还需要注意的另一种食物是冰西瓜。很多女性为了解暑,也为了减肥,往往三餐都用半个冰西瓜来代替。虽说西瓜是“天然白虎汤”,解暑效果相当好,但在吃得爽口之时,也给很多女性带来了月经不调、痛经、闭经的痛苦。

因为西瓜同样属于寒性的食物,特别是冰西瓜,多吃会损坏脾胃,导致食欲不佳、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降,导致腹胀、腹泻。女性的体质属阴,夏季虽然温度高,但不可贪凉,冰西瓜容易造成女性的内分泌系统紊乱。所以,体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜,特别是月经期女性更不能多吃。

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