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卵巢早衰怎么食补 4种食补方法让卵巢重拾“活力”

2016-12-21 16:22:50 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

卵巢健康关系到女性的生育能力,还有青春貌美,那么,卵巢早衰怎么办?饮食调理是一大重要环节,一起来了解下卵巢早衰怎么食补,看看卵巢早衰食疗法都有哪些?

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卵巢早衰食疗法

1.灵芝炖猪蹄

取灵芝15克、猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。猪蹄处理好,灵芝洗净切片,爆香葱姜,再放入蹄、水、料酒、灵芝,开大火烧沸,再转成小火,煮至猪蹄熟烂,调味。

作用:滋补强壮、补肺益肾、健脾安神、气血双补,改善卵巢早衰带来的一系列问题。

2.锁阳羊肉汤

锁阳15克,生姜3片,羊肉250克,香菇5朵。羊肉洗净切块,放入沸水中氽烫一下,捞出;香菇洗净,切丝,锁阳,生姜洗净。食材入锅加水,大火煮沸后,再用小火慢慢炖煮至软烂,调味。

作用:羊肉,温补肾阳、调经散寒;香菇,益气滋阴、抗老防衰;锁阳,滋阴补肾、提升性欲,此汤适用于肾阳亏虚型卵巢早衰。

3.参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。鱼鳔用清水洗干净,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其他材料洗干净,再一起放到砂锅中,加清水适量,文火煮约2小时,加盐调味。

作用:可滋阴降火,辅助治疗卵巢早衰,恢复卵巢功能,适用于阴阳俱虚型卵巢早衰患者。

4.松茸鸽蛋海参汤

海参20克,松茸20克,鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤各适量。海参泡发,松茸洗净后用热水泡透,汤汁留用,将鸽蛋、水发虫草花、海参分别入沸水快速飞水,捞出。食材入锅,大火煮开后,改小火煲两小时,加入适量盐调味。

作用:海参,补肾益精、养血润燥;虫草花、松茸、鸽蛋,可补肾益气,搭配一起可改善卵巢早衰患者的精血亏虚、性欲低下、月经不调等症状,适用于肾阳亏虚引起的卵巢早衰。

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卵巢早衰患者平时要如何护理:

1.常吃富含的植物性雌激素的食物

多喝牛奶,豆浆,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素,能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响,一定程度上改善卵巢早衰带来的不良症状。

2.中药调理

卵巢早衰患者,可以在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,比如何首乌、熟地、黄芪等,通过中药慢慢调理身体,增加活力。

3.按时睡眠,作息规律

预防卵巢早衰,最重要的就是不熬夜,并且规律的作息时间,每天晚上必须在11点前睡觉,这是因为,人体有一些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌,并且只会有睡眠过程中产生。

4.调整好自我心态

中医认为,肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长时间情绪不良,肝气郁结势必直接影响卵巢功能,保持一份良好的心情是防治乳腺疾病与卵巢疾病的重要部分。

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