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女性健康小暗示 20岁+脱发严重要警惕这些病

2016-08-01 10:48:04 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

很多女性年轻轻轻的,但是头发通常一掉一大把,很多时候这与你的饮食习惯不佳而引起的身体疾病有关,那么20岁脱发是怎么回事?现在我们就一起来了解下女性20岁脱发原因吧。


女性20岁脱发原因1.饮食紊乱,导致头发没有养分

营养摄入不充分,会减少头皮部位的血流量,得不到正常的血液中的养分,自然会影响到头发的生长,时间长了,慢慢地头发会失去光泽甚至脱落,也很少会有脱发是永久性的,多半是饮食结构不均衡导致的,比如,头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质不够时,长出的头发则无光泽,脆弱等。

补充蛋白质,尤其是早餐时的蛋白质显得格外重要;另外,还要注意补充B族维生素、锌等等有利于帮助头发生长的营养素,均衡饮食,切忌过分节食。

女性20岁脱发原因2.缺铁性贫血,导致头皮的氧量下降

缺铁性贫血,会减少人体红细胞数量,进而造成头皮得到的血氧量也跟着下降,最终导致头发慢慢脱落,头发稀疏。而这也是导致女性20岁脱发主要原因。

补铁有利于改善贫血,平时可多吃些含有丰富铁质的食物,比如牛肉、猪肝、蛋黄、猪血等,这些食物不仅含铁多,而且其中的铁容易被人体吸收;另外,增加维生素C食物的摄取,可以帮助身体对铁的吸收与利用。忌过量饮茶及咖啡。

女性20岁脱发原因3.压力综合征,会导致秃头症

生活不会因为你是女人而给你优待,快节奏的生活,长时间处于压力之中会导致人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,不仅会影响头发色素沉淀,甚至会导致秃头症。这是因为,压力太大时,身体会发出与接收信息的功能会发生紊乱,当人体的免疫系统错误攻击头皮细胞时,就会造成大片脱发。

放松心情,保持心态的平和,适量的补充维生素B可以有效帮助改善脱发现象。

女性20岁脱发原因4.多囊卵巢综合征,患者前额及头顶头发稀少

这是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,通常患者有前额、头顶会发生头发稀少症状,但是身体上的毛发却会疯长,尤其是腋下及私处毛发。

患者要在医生的指导上服用降低雄性激素的药物,饮食上注意少吃油腻、高脂食物,避免加重内分泌失调,清淡饮食,多吃粗粮,不宜吃含糖比较高的食物。每天早晚做些头皮按摩,有利于改善局部血液循环,促进头发生长。

女性20岁脱发原因5.肾虚,导致大量脱发

肾藏精,精生血,肾精化生血液,营养毛发,肾精化生元气,激发促使毛发生长。而肾精不足,头发则会稀少、枯萎、不泽,也就是说肾不好,才导致的头发不好,想除根,要先益肾。

饮食讲究多样化,荤素搭配,忌辛、辣、肥、甘、厚之物,多吃些吃黑色素含量高的食物 ,比如黑豆、黑芝麻、核桃等。

女性20岁脱发就比较严重,通常是由于饮食习惯不好而引起,因此,平时要注意全面营养,清淡饮食,另外,即便是病变引起的脱发更应该要控制饮食。

1.黑芝麻粳米粥

黑芝麻250克捣碎,加与粳米熬粥食用。

作用:黑芝麻补肝肾、润五肠、益气力,适用于肾虚型的脱发患者食用。

2.花生衣红枣汤

花生米100克,与红枣10枚同放入锅内,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每天3次。

作用:养血补血,适用于贫血、营养不良而导致大量脱发患者。

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