2011-02-28 19:34:45 来源 : 51大夫 编辑 :
[健康导读]每餐吃八分饱,吃太撑难消化。专家表示摄取食物过多,肠胃道消化食物就会耗费大量的气血,人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。 每餐吃八分饱,吃太撑难消化。专家表示摄取食物过多,肠胃道消化食物就会耗费大量的气血,人体其他
”[健康导读]每餐吃八分饱,吃太撑难消化。专家表示摄取食物过多,肠胃道消化食物就会耗费大量的气血,人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。
每餐吃八分饱,吃太撑难消化。专家表示摄取食物过多,肠胃道消化食物就会耗费大量的气血,人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。
过多肥甘食物,容易引起的除此以外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便,这些废物产生的浊气、毒素,会损害人体脏腑、经络、气血,加速人体脏器的衰老、面容的损伤,引起女性卵巢早衰。我们在临床上可以看见,不少便秘的人不仅容易发生咽痛、头疼等病症,而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
其实,古人早就发现,适度的减少食量,对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好:“吃饭省一口,活到九十九。”美国医学家通过一项实验,在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因,这种基因在一般情况下并不表达,也就是没有生物学活性,只有在饥饿情况下,这种长寿基因才表达其活性,延长动物的寿命。
因而,适度的饥饿不仅有助于身体健康,且有助于长寿。调查资料显示,体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3~5岁;90岁以上的老人,80%都有节食的习惯。所以俗话说:“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。
另外,吃撑了,就禁食,这样后果非常严重,容易引起女性月经紊乱甚至闭经。
由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性,而蔬菜、水果类则为寒冷之性,所以,不少过度节食的女孩,一方面会出现气血不足,另一方面会出现阳气虚损的寒冷症,在出现头昏眼花、记忆力减退等症状的同时,还会出现月经紊乱,如月经后期、月经量少,甚至闭经。
更为严重的,出现第二性征退化的征象,表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因而,过度节食,对于追求美丽的女孩而言,是最不适宜的。
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